Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel für Kinder in Betracht ziehen, ist es wichtig, zunächst sicherzustellen, dass sie sich ausgewogen und gesund ernähren und dadurch verschiedene Vitamine aus allen Lebensmittelgruppen erhalten. Die meisten Kinder können ihren Nährstoffbedarf über eine ausgewogene Ernährung decken; Ergänzungsmittel sollten nur bei einem spezifischen Mangel oder auf Empfehlung einer medizinischen Fachkraft in Betracht gezogen werden.
Hier sind einige gängige Nahrungsergänzungsmittel für Kinder, die von Gesundheitsdienstleistern empfohlen werden können:
- Multivitamine: Ein Multivitaminpräparat kann eine gute Möglichkeit sein, sicherzustellen, dass Kinder alle notwendigen Vitamine und Mineralstoffe erhalten. Wichtig ist jedoch, ein Multivitamin zu wählen, das speziell für Kinder formuliert ist und die empfohlenen Tagesmengen einzelner Vitamine oder Mineralstoffe nicht überschreitet.
- Vitamin D: Vitamin D ist unerlässlich für ein gesundes Wachstum und die Entwicklung der Knochen. Obwohl Sonnenlicht die beste Quelle für Vitamin D ist, erhalten viele Kinder möglicherweise nicht genug davon.
- Eisen: Eisen ist wichtig für gesunde rote Blutkörperchen und die richtige Gehirnentwicklung. Kinder, die über die Ernährung nicht genügend Eisen aufnehmen, können gefährdet sein, eine Anämie zu entwickeln.
- Omega-3-Fettsäuren: Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Entwicklung von Gehirn und Augen. Obwohl es am besten ist, Omega-3 aus Lebensmitteln wie fettem Fisch zu beziehen, essen manche Kinder nicht genügend dieser Lebensmittel.
- Probiotika: Probiotika sind lebende Bakterien und Hefen, die unserer Gesundheit zugutekommen, insbesondere unserem Verdauungssystem. Obwohl Probiotika natürlich in vielen Lebensmitteln wie Joghurt, Kefir und fermentiertem Gemüse vorkommen, ziehen manche Eltern in Betracht, ihren Kindern probiotische Nahrungsergänzungsmittel zu geben.
Nahrungsergänzungsmittel sollten Kindern nur unter Anleitung einer medizinischen Fachkraft verabreicht werden. Eine Überdosierung bestimmter Vitamine und Mineralstoffe kann schädlich sein, und einige Präparate können mit bestimmten Medikamenten interagieren. In unserem Sortiment finden Sie bei Eltern beliebte Marken wie Proviotic, Terezia oder Movit Energy.
